Ücretsiz Kargo Paket Ürünlerimiz

Tarım ve Gıda Bakanlığı Onaylı Ürünlerimiz

Tüm dünyada sevilen ve tüketilen bir tatlı türü olan fıstık ezmesi, milletimizin kahvaltı sofralarının en gözde tatlarından biridir. Lezzeti ve fıstık aroması ile tüketilen fıstık ezmesi için 1884 yılında Kanadalı Marcellus Gilmore Edson tarafından patent başvurusu yapılmıştır. Fıstık ezmesi, fıstıkların toplanması, bombardımanı ve kavrulmasıyla yapılır. Bir öğütücüde hafifçe kavrulmuş fıstıklar öğütülür. Ardından şeker, bal, pekmez gibi ürünlerle tatlandırılan fıstık ezmesi ürünleri kendine özgü tatlarıyla sofraları doldurur. Bazı markalar tarafından üretilen iki tür fıstık ezmesi ürünü vardır. Fıstık ezmesi, parçacıklı fıstık ezmesi ve şekersiz fıstık ezmesi olarak pazarlanmaktadır.

Fıstık Ezmesinin Faydaları Nelerdir?

Fıstık ezmesi, yer fıstığının hammaddesi olan yer fıstığının içerdiği vitamin ve mineralleri içeren bir gıda maddesidir. Bu nedenle vücut için güçlü bir protein kaynağı olan fıstık ezmesi ürünlerinin insan vücuduna birçok faydası olduğu bilinmektedir.

Fıstık ezmesi ürünleri yüksek protein içeriği nedeniyle vücuttaki kasları geliştirerek kemik gelişimi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Yüksek düzeyde doymamış yağ asitleri içeren fıstık ezmesi ürünleri, düzenli tüketildiğinde kalp ve damar sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Ayrıca fıstık ezmesindeki doymamış yağlar, tip 2 diyabet geliştirme riskinizi en aza indirir. Fıstık ezmesi, B6 vitamini içeren ve potasyum oranı yüksek bir gıda maddesidir.

Fıstık ezmesi ayrıca sağlığa birçok faydası olan kalsiyum, sodyum ve demir gibi mineralleri de içerir. Kalorisi yüksek olan fıstık ezmesi ürünlerindeki kaloriler vücuda enerji sağlar. Fıstık ezmesi, yüksek lif içeriği nedeniyle çok besleyici ve doyurucu bir besindir. Protein ve lif içeriği yüksek olan fıstık ezmesi ürünleri düzenli tüketildiğinde kilo vermenize de yardımcı olabilir. Güçlü bir enerji kaynağı olan fıstık ezmesi ürünlerinin düzenli tüketimi de cinsel performansı artırır.

Fıstık Ezmesi Ürünlerimi Nasıl Saklamalıyım?

Satın alınan fıstık ezmesi ürünleri cam kavanozlarda veya saklama kaplarında saklanabilir. Güneşten korunmak fıstık ezmesi ürünlerini uzun süre sağlıklı bir şekilde tüketmenize yardımcı olacaktır. Bu nedenle satın alınan fıstık ezmesi ürünleri, kavanoz veya saklama kabının ağzı kapatılarak buzdolabı kavanozlarında veya saklama kaplarında güvenle saklanabilir.

Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır?

Fıstık ezmesi yapımı son derece kolaydır.  Kavrulmuş fıstıklar, acılık kalmasın diye önce tek tek soyulur. Daha sonra istenilen kıvama gelene kadar keskin bıçaklar kullanılarak robotik olarak toz haline getirilir. Çok yağlı olduğu için ek yağ eklemeye gerek kalmadan zaten doğrama sırasında istenilen etki elde edilir. Daha sonra fıstık ezmesi ağzı kapalı bir kavanoza dökülür ve kullanım yerine teslim edilmeden önce bir süre beklenir.

Fıstık Ezmesi Nasıl Tüketilir?

Fıstık ezmesini tüketmenin birçok yolu vardır. Olduğu gibi veya çay veya kahve ile tadını çıkarabilirsiniz. Süt ile yiyebilirsiniz. Bir somun ekmeğin üzerine yayarak yiyebilirsiniz. Ayrıca kurabiye ve kekler için de kullanılabilir. Bu tamamen kişilerin tercihine kalmıştır.

Fıstık Ezmesi Besin Değeri

Fıstık ezmesi birçok besine göre kalorisi yüksektir ancak düşük karbonhidrat içeriği onu özellikle ketojenik diyette popüler hale getirir. Lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin fıstık ezmesi, sporcu beslenmesinin en önemli parçasıdır. Doğal kısımlardan biridir. Ayrıca yer fıstığı, hafızayı güçlendiren tüm beyin fonksiyonlarını destekleyen magnezyum, çinko ve E vitamini içerir.

Şekersiz fıstık ezmesi, şeker, tuz veya yağ içermediği için çok sağlıklı bir atıştırmalıktır. Yer fıstığında bulunan yağ ile yapılan fıstık ezmesi çok yüksek oranda doymamış yağ asitlerine sahiptir. Saf fıstık ezmesi ayrıca gerekli magnezyum, kalsiyum, potasyum, demir ve diğer mineralleri sağlar.

Doğal (Ev Yapımı) Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır?

Fıstık kabukları temizlenir ve 2-3 dakika rondoda öğütün. Robotun nasıl ısındığına bağlı olarak ara vererek bu işlemi birkaç kez tekrarlayın. Unutmayın, fıstık ezmesini ne kadar çok öğütürseniz, o kadar çok fıstık yağı salınır ve fıstık ezmesinin tadı o kadar iyi olur.

Günde Ne Kadar Fıstık Ezmesi Yemelisiniz?

Nadiren çiğ olarak yenen yer fıstığı tüketimi son yıllarda arttı. Bu nedenle tüketimi kolaydır ve birçok farklı şekilde tüketilebilir. Kahvaltı, tatlılar ve ekmek için. Ancak diyet yapan kişilerin tükettiği besinlere dikkat etmesi gerekmektedir. Bir yemek kaşığı fıstık ezmesi 94 kalori içerir. Bu nedenle günde 2 yemek kaşığını geçmemeye özen gösterilmelidir.

Fıstık Ezmesi Kilo Aldırır Mı?

Çoğu fındık gibi, yer fıstığı da kilo kaybı ile ilişkilendirilmiştir. Fıstık ezmesini günlük kalori ihtiyacınızın bir parçası olarak tüketirseniz, kilo almanız pek olası değildir. Sadece tok hissetmenizi sağlamakla kalmaz, gün boyu tok hissetmenizi sağlar. Ayrıca kan şekerini düzenler ve gün içinde aşırı açlığı önler.

Fıstık Ezmesi Ne Yapar?

Fıstık ezmesi daha enerjik bir gün geçirmenize, antrenmandan sonra protein almanıza yardımcı olabilir ve düzenli tüketimi kanser riskinizi azaltmanıza ve kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, alışveriş yaparken şekersiz olduğu bilinen yiyecekleri seçmek önemlidir.

Sporcular Fıstık Ezmesini Ne Zaman Yer?

Tabi sporcuların fıstık ezmesini tercih etmelerindeki en önemli faktör protein içeriğinin yüksek olmasıdır. Fakat yağ içeriği sizi yanıltmasın. Çünkü içerdiği yağlar sağlığa çok faydalıdır. Sporcular genellikle şişkinlik dönemlerinde tüketirler. Günlük beslenme programınızın bir parçası olarak ne kadar tüketeceğinize karar vermelisiniz.

Fıstık ezmesi ne içerir, birçok vitamin, mineral, B6 vitamini ve potasyum içerir. Protein ve lif açısından zengin bir besindir. Vücudunuzun harika hissetmenize yardımcı olması için ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağlar, C vitamini, kalsiyum ve magnezyum ile yüklüdür. E vitamini içeriği nedeniyle özellikle yaşlılarda hafızayı güçlendirir. Üretim sürecinde fıstık yağı, fındık yağı, bal, melas ve tuz kullanılmaktadır.

Fıstık Ezmesi Diyet Listenizde Mi?

Yemek listeleri üç amaç için oluşturulur. Birincisi, mevcut bir hastalığın seyrini iyileştirmek ve tedavisine yardımcı olmak için hazırlanır ve uygulanır.

İkincisi, aşırı kilolu insanlar tarafından dengeli bir diyetle kilo vermelerine yardımcı olmak için kullanılır. Üçüncüsü, zayıf insanlar ideal kilolarına ulaşmak için kilo alırlar. Fıstık ezmesi, yüksek enerji ve besin değeri nedeniyle kilo aldıran diyetlerde tercih edilmektedir. Yağ ve çok fazla enerji sağladığı için kilo verme veya hastalık tedavisi için uygun değildir. Fıstık ezmesinin besin değerine bakarsanız, yarısının yağ olduğunu göreceksiniz. Kilo sorunları, fazla enerjinin yağ olarak depolanmasından kaynaklanır.